Descripción
Curso de gestión y control del estrés
Con el curso de Gestión y control de estrés adquieres conocimientos y competencias en conocer las principales causas y consecuencias del estrés laboral y aplicar las principales técnicas para su control.
Los resultados del aprendizaje son:
– Adquirir las habilidades necesarias para controlar el estrés laboral
Metodología
El Curso de gestión y control del estrés se imparte en la modalidad a distancia bajo metodología de aprendizaje E-Learning. La acción tutorial se desarrollará completamente a través del Campus Virtual de la Plataforma.
El Modelo de formación a distancia está basado en una combinación de una acción tutorial constante y autoaprendizaje mediante recursos didácticos multimedia e interactivos.
Según lo anterior, la formación a distancia se basa en un modelo de formación que no requiere la presencia física del alumno en una clase o centro de formación tradicional. Esto le permite compatibilizar el aprendizaje con otras actividades.
Además, el alumno es quien establece sus horarios, el ritmo y el lugar de realización del curso, aunque dentro del Plan de Trabajo establecido.
El autoaprendizaje es necesario a través del estudio y el trabajo individual.
Más información sobre el sistema de bonificación
Formación bonificada
https://cursos-bonificados.aulaformacion.org/formacion-bonificada/
Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE) y el sistema de bonificación
https://www.fundae.es/empresas/home/como-bonificarte
Curso de gestión y control del estrés
- Concepto de estrés
- Factores elicitadores de estrés
- Factores estresantes y adaptación
- Sucesos vitales
- Sucesos cotidianos
- La respuesta de estrés
- El estrés como fenómeno relacional entre persona y entorno de atención individual
- Procesos cognitivos de valoración
- Procesos de afrontamiento
- El estrés laboral
- Factores moduladores (amortiguadores) del estrés
- Atención individual preventiva al estrés: relajación
- Relajación progresiva
- Relajación pasiva
- Relajación autógena
- Respuesta de relajación
- Otra técnica: la respiración
