¡Oferta!

Curso de gestión y control del estrés

210,00 

Con el curso  de gestión y control de estrés tendrás los conocimientos y habilidades necesarias para controlar el estrés laboral

Duración: 50 horas
Metodología: online
Convocatoria: Abierta, comienzo inmediato

Este curso se imparte a través del sistema de Bonificaciones de la FUNDAE.

Descripción

PresentaciónPrograma

Curso de gestión y control del estrés

Con el curso de Gestión y control de estrés adquieres conocimientos y competencias en conocer las principales causas y consecuencias del estrés laboral y aplicar las principales técnicas para su control.

Los resultados del aprendizaje son:
– Adquirir las habilidades necesarias para controlar el estrés laboral

Metodología

El Curso de gestión y control del estrés se imparte en la modalidad a distancia bajo metodología de aprendizaje E-Learning. La acción tutorial se desarrollará completamente a través del Campus Virtual de la Plataforma.

El Modelo de formación a distancia está basado en una combinación de una acción tutorial constante y autoaprendizaje mediante recursos didácticos multimedia e interactivos.

Según lo anterior, la formación a distancia se basa en un modelo de formación que no requiere la presencia física del alumno en una clase o centro de formación tradicional. Esto le permite compatibilizar el aprendizaje con otras actividades.

Además, el alumno es quien establece sus horarios, el ritmo y el lugar de realización del curso, aunque dentro del Plan de Trabajo establecido.

El autoaprendizaje es necesario a través del estudio y el trabajo individual.

Más información sobre el sistema de bonificación

Formación bonificada
https://cursos-bonificados.aulaformacion.org/formacion-bonificada/

Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE) y el sistema de bonificación
https://www.fundae.es/empresas/home/como-bonificarte

Curso de gestión y control del estrés

  1. Concepto de estrés
  2. Factores elicitadores de estrés
    • Factores estresantes y adaptación
    • Sucesos vitales
    • Sucesos cotidianos
  3. La respuesta de estrés
  4. El estrés como fenómeno relacional entre persona y entorno de atención individual
    • Procesos cognitivos de valoración
    • Procesos de afrontamiento
    • El estrés laboral
    • Factores moduladores (amortiguadores) del estrés
  5. Atención individual preventiva al estrés: relajación
    • Relajación progresiva
    • Relajación pasiva
    • Relajación autógena
    • Respuesta de relajación
  6. Otra técnica: la respiración